Erlebe ein Training, das dich herausfordert und begeistert: Cross Functional im Fitness-Park! Diese effektive Trainingsmethode kombiniert funktionale Übungen, die deinen gesamten Körper fordern und auf natürliche Bewegungsabläufe abgestimmt sind. Egal, ob du deine Ausdauer verbessern, Kraft aufbauen oder Beweglichkeit und Stabilität steigern möchtest – Cross Functional bietet dir eine perfekte Mischung aus Cardio, Kraft und Koordination. Mit vielseitigen Übungen kannst du an verschiedenen Stationen dein persönliches Fitnesslevel erreichen und kontinuierlich verbessern. Cross-Functional eignet sich hervorragend für Anfänger und Fortgeschrittene, die schnell maximale und sichtbare Fortschritte erzielen wollen – jeder findet hier seine individuelle Herausforderung. Die Veränderungen deines Körpers wird deine Umgebung sicher schnell bemerken. Werde fitter, stärker und belastbarer – mit Cross Functional CROSS-Functional – AUCH ALS KURS! "3...,2...,1... Los ..." hallt es laut und motivierend durch den Raum. Mit der Fernbedienung in der Hand aktiviert der Kursleiter den Countdown der digitalen und für die Teilnehmer gut sichtbaren Stoppuhr an der Wand. Um ein rund 21 qm großes Ungetüm verteilen sich die Teilnehmer des heutigen Cross-Functional-Kurses an verschiedenen Stationen. In ihren Händen halten sie schwere Schiffstaue, russische Kettlebells, Gewichtsbälle, TRX-Bänder und, und, und ... . Jeder Teilnehmer steht an seiner ihm zugewiesenen Position und konzentriert sich in den Sekunden vor dem Start auf seine Übung. "Los" ..., die Anspannung weicht der Freude und der Anstrengung. Dem Aufruf des Trainers folgend werden in den folgenden 30 Sekunden die Kettlebells gehoben, Schiffsseile geschwungen, Bälle gegen ein Trampolin geworfen, auf einen Sandsack geboxt, Klimmzüge und Dips mit unterstützenden Kraftbändern ausgeführt, JumpUps, Suspension- und Landmine-Übungen, Balltraining am Trampolin u.s.w. ausgeführt. Nach einer Pause von 30 Sekunden wird eine Station weiter die nächste Übung ausgeführt. Ohne viel Schnickschnack und mit dem Blick auf das Wesentliche werden Kraftausdauer, Geschick und Koordination in einzigartiger Form trainiert. Erwarte eine Fettverbrennung wie im Hochofen und nehme dir besser den restlichen Abend nichts weiter vor.