Faszien & Stretch

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Faszien & Stretch – Entspannung und Beweglichkeit. In dieser Stunde verbinden wir sanfte Dehnungen, gezielte Faszien-Übungen und achtsame Atemtechniken, um Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Durch langsame, fließende Bewegungen schaffen wir ein angenehmes Spannungs-Release im ganzen Körper und fördern die Durchblutung sowie die Regeneration von Muskeln und Gewebe. Das Training ist für alle Fitnesslevel geeignet und legt Wert auf eine sichere, achtsame Ausführung. Wir empfehlen das Tragen bequemer Kleidung. Viel Spaß beim Loslassen, Lockerwerden und bei neuer Leichtigkeit im Alltag!