Wetten, wir haben den passenden Kurs für Sie?

Sie haben Spaß am Training in der Gruppe? Sie sind an Ausdauer interessiert? Liegt Ihr Schwerpunkt mehr im Bereich Kräftigung? Oder soll es den Problemzonen an den Kragen gehen? Tanzen Sie gerne? Lieben Sie Choreografie oder eher nicht? Wollen Sie sich einfach nur auspowern? Oder bevorzugen Sie es doch eher etwas sanfter?

Ganz gleich, bei uns finden Sie genau den Kurs, der zu Ihnen passt! Lassen Sie sich von unseren Kursleitern mitreißen und erleben Sie die Gruppendynamik in jeder einzelnen Stunde. Egal, ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind, bei uns finden Sie das optimale Kursprogramm für Ihren Anspruch und Ihren Leistungslevel. Schon nach kurzer Zeit werden Sie die positiven Veränderungen an Ihrem Körper feststellen.

Erleben Sie den Spaß, den das gemeinsame Training in der Gruppe zu fetziger und motivierender Musik vermittelt. Unser Kursraum verfügt über einen gelenkschonenden Boden, eine klanggewaltige Musikanlage und eine begeisternde Lichttechnik für magische Momente.

Nehmen Sie doch einfach einmal an einer Probestunde teil und überzeugen sich - kostenlos und unverbindlich! Unsere Kursleiter freuen sich auf Sie!


Kursplan

Pilates

Ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Die wesentlichen Prinzipien des Pilates sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Angestrebt wird die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.

  • Kategorie:
Alle Pilates-Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:00 - 09:45
Rehasport
17:30 - 18:30
Day-Fit
17:45 - 18:45
STRONG Nation™
18:00 - 18:45
Cross-Functional
19:00 - 20:00
Spinning®

Dienstag

17:00 - 17:45
Rehasport
18:00 - 19:00
Spinning®
19:15 - 20:15
Zumba®

Mittwoch

09:00 - 10:00
Step Aerobic
10:00 - 11:00
Fit for Everybody
16:30 - 17:30
Stark im Kreuz
17:45 - 18:45
STRONG Nation™
19:00 - 20:00
Spinning®

Donnerstag

10:00 - 11:00
Spinning®
17:45 - 18:45
Power-n-Motion
18:15 - 19:15
Floorwork
19:15 - 20:15
Yoga
20:30 - 21:15
Rehasport

Freitag

09:00 - 09:45
Rehasport
10:00 - 11:00
Wirbelsäulenmix
11:00 - 11:30
Relax
17:00 - 18:00
Pilates
18:00 - 19:00
Step Surprise
19:00 - 19:30
Faszien & Stretch

Samstag

10:15 - 11:15
Pilates
11:15 - 11:45
Faszien & Stretch

Sonntag

11:00 - 12:00
STRONG Nation™
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